Yoga Zubehör - Yoga Gürtel, Yoga Blocks, Commuter und Reiniger
FAQ - Yoga Zubehör - Was kann ich brauchen?
Für die Yogapraxis gibt es unterschiedliches Equipment. Angefangen bei einer rutschfesten Yogamatte, über das atmungsaktive Yoga Outfit und die Yoga Blöcke bis hin zum Yogakissen für die anschließende Meditation. Die für Dich geeignete Ausrüstung unterstützt Dich nachhaltig bei Deinen Asanas.
Eine bequeme und korrekte Sitzhaltung ist die Grundlage für eine entspannende Meditation. Unterstützend wirken hochwertige Sitz- oder Meditationskissen. Entscheidend für die Wahl Deines Kissen ist Dein eigenes Empfinden. Daher gilt: vor dem Kauf immer erst testen!
Das Wort „Yoga“ stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einigung, Einheit und Harmonie“. Yoga beschreibt dabei verschiedene körperliche und geistige Praktiken, um die Seele, den Geist und den Körper in Einklang zu bringen.
Regelmäßige Yoga Übungen helfen, das Gehirn bei der Produktion des Botenstoffes Gamma-Aminobuttersäure (GABA) zu unterstützen. GABA reduziert die Erregbarkeit der Nervenzellen und senkt in Kombination mit der Muskelentspannung das Stressgefühlt. Eine geeignete Atemübungen gegen Stress ist bspw. die Mantra-Atmung.
Die Dicke Deiner Yogamatte kann selbstverständlich variieren! Besonders für Reisen oder wenn Du auf einem Yoga Retreat bist, empfiehlt sich eine dünne Yogamatte die ca. ein bis zwei Millimeter dick ist. Diese lassen sich einfach falten, sind leicht und können daher bequem im Koffer verstaut werden.
Um aufgestaute Stresshormone loszuwerden, braucht es die volle Yoga Power! Denn Yoga wirkt sich nachweislich positiv sowohl auf die physische als auf die psychische Gesundheit aus. Eine tolle Übung zum Entspannen ist das Krokodil. Dabei wird die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt, was die Verdauung angeregt und die Entspannung fördert.
Yoga ist für jede Frau, jeden Mann und Personen jeden Alters! Die unterschiedlichen Yoga Stile und die verschiedenen Schwierigkeitsgrade sind sowohl für Yoga Anfänger*innen als auch Yogis geeignet!
