Yoga Matten für Zuhause und Reisen
FAQ - Yoga Matte kaufen
Während die meisten Gymnastikmatten aus geschäumten Kunststoff (PVC) bestehen, sind Yogamatten aus verschiedenen Materialien. Besonders gefragt sind Matten aus Schurwolle oder Naturkautschuk. Dabei sind Yogamatten oft rutschfester und strapazierfähiger als Turn- oder Gymnastikmatten.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yogas, welche Deinen Atem und Deine Bewegungen in Einklang kreativ in Einklang bringt. Für die schnellen Bewegungen eignen sich vor allem Yogamatten, die eine besonders gute Bodenhaftung und Rutschfestigkeit bietet, damit Du immer einen sicheren Stand hast.
Ashtanga Yoga gilt als der anspruchsvollste Yoga Stil. Die dynamischen und körperlich intensiven Asanas fordern dich zu jeder Sekunde! Die schnellen Bewegungsabfolgen verbessern Deine Ausdauer und stärken Deine Muskeln
Mit Yoga abnehmen, das geht! Je nach Art der Yogasession und Intensität kannst Du durch Yoga 180 bis 600 Kalorien pro Stunde verbrennen. Etwa soviel, wie eine Stunde Kraftsport Training. Für einen nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen braucht es aber auch eine bewusste und gesunde Ernährung!
Yoga ist nicht gleich Yoga! Es gibt mehr als neunzig verschiedene Yoga Stile. Manche sind anstrengend und intensiv in ihrer Ausführung, manche sind eher entspannend und ruhig. Ob Hatha, Jivamukti oder Kundalini: alle Stile haben ihre ganz eigene Besonderheit!
Hatha Yoga ist eine klassische Variante des Yogas und eignet sich vor allem für Yoga Anfänger*innen. „Hatha“ ergibt sich aus den Worten „Ha“ (=Sonne) und „Tha“ (=Mond) und symbolisiert das Gleichgewicht der Gegensätze.
Manchmal bleibt nicht genug Zeit für den Sport und die Bewegung, keine Sorge, bereits 15 Minuten täglich reichen völlig aus! Schnapp Dir z. B. am Morgen Deine Yogamatte und starte mit einem wohligen Gefühl in den Tag.
Am besten orientierst Du Dich bei der Wahl Deiner Yogamatte an Deiner eigenen Körpergröße. Im Idealfall ist die Matte etwas länger wie Du groß bist, so hast Du immer etwas mehr Platz auf der Yogamatte.
